初秋坐月子 冷热要均衡

时间:2019-03-28 15:55来源:未知作者:admin点击:

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图片来源:昭元摄影(图片与文章内容无关)  虽然已经立秋,但炎热的天气并未过去,秋老虎全面来袭,并且在秋季也是多雨的季节,一场秋雨一场寒。这让八九月份做月子的新妈妈们倍感难熬。特别是九月份早温差大,稍有不注意就会让坐月子的妈妈收到疾病的缠绕。“冷”出来的月子病  不少坐月子的新妈妈会在产后出现手腕部、手指关节及足跟部疼痛等问题,这是由于产后女性内分泌失调,使其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降;关节囊及关节附近的韧带张力减弱等因素有关。所以,新妈妈在“坐月子”期间,不能进行家务劳动、长时间抱孩子、经常接触冷水、对着风口吹风扇或冷气,这样会使关节、肌腱和韧带负担过重,引起手腕部及手指关节疼痛。“热”出来的月子病  不少新妈妈在“坐月子”期间为了避风,即使在炎热的天气里也将门窗紧闭,这样很容易导致产妇受出现尿黄、便结、热疮、痱子等问题。专家建议,产妇“坐月子”时不能捂得太厉害,要保持空气流通,最好每隔1-2个小时通风换气一次。如果天气太过炎热时,应适当开空调,以保持房间的温度舒适。坐月子期间 家居环境很重要  由于新妈妈的身体在月子期间,抵抗力比较低,室内环境需要保温和舒适。让产妇在阳光和坐向好的房间进行休养,可以避免夏天过热和冬天过冷的情况出现。  在产妇休息的室内要用窗帘等遮挡物来随时调节室内的采光,避免强烈的阳光对孕妇的眼睛有所损害。  因为产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过的,做好月子房室内的清洁卫生是防病保健的重要方法,一定要在产妇回家的前两三天,将坐月子的房间打扫干净。  具体做法是:  1. 家里最好用3%的来苏打水(200-代怀孕一个小孩多少钱300毫升/米)湿擦2019北京代怀孕价格表或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。  2. 卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。  3. 保持卫生间的清洁卫生,要随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气。  4. 丈夫和家人不要在居室内吸咽。
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